martedì 23 febbraio 2010

Fine del letargo

Ahh dopo tanto tempo di nuovo a 3 allenamenti settimanali! Nonostante il maltempo continui a flagellare con pioggia e freddo, un qualcosa di indefinito inizia a far intravedere la fine di questo lungo inverno. Corse spensierate si intende, ma con quella bella sensazione di "carica". 3 volte 12km di CL sotto i 4.30, ma soprattutto la voglia di reinserire un pizzico di qualità e quantità. Mi piacerebbe portare a 50 i km settimanali e dedicare appunto una seduta alla velocizzazione. In effetti durante questo periodo di letargo podistico mi sono accorto che non era tanto il fatto di non riuscire a mantenere determinati ritmi, ma che a parità di ritmo il cuore ovviamente lavorava maggiormente sotto sforzo. In pratica una CL diventava quasi una CM. Inizierò ad allungare l'uscita domenicale, che è più gestibile a livello di orari, magari partecipando a qualche corsetta con il GPG88. Anche la corsetta serale, con quel pizzico di luce in più, inizia a diventare più piacevole.

9 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Bentornato sul Blog

the yogi ha detto...

ciao!

antherun ha detto...

@Giancarlo: ogni tanto rispunto fuori :-) vi leggo sempre però!!

@the yogi: ciao a te yogi...spero di essere più "partecipativo" sul blog...

Anonimo ha detto...

E' così che si riparte. Magari ogni tanto ci vediamo. Ciao.

Dario

Furio ha detto...

Bentornato!

La Polisportiva ha detto...

Rieccoti! Nobili propositi. Pensa a quando si correrà in canotta e braghetta con ancora il sole alle 20...

Paolo "Cibulo" ha detto...

Bentornato Andrea! Poche settimane fa chiedevo appunto di te a Pierluigi.
Magari ci si vede prossimamente a qualche corsa del GPG...io penso di esserci a quella di Grezzago di fine Marzo..

ciao!

antherun ha detto...

@Furio: ciao Furio, leggo sempre il tuo blog, sempre dettagliato e invogliante ;-)

@La Polisportiva: ahhh non vedo l'ora!

@Paolo: dai potrebbe essere l'occasione per conoscerci finalmente :-)

Micio1970 ha detto...

Ciao Andrea,

bentornato: mi fa molto piacere sentirti e sentirti correre.

Hai qualcosa in vista?

Organizziamo un pranzo prima del mio traferimento a famagosta (Aprile)?

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