giovedì 1 marzo 2012

Aspettando la luce...


Proseguono gli allenamenti, supportati finalmente da buone condizioni meteo (vento a parte qui nel Salento)! Sempre un paio di uscite di corsa (mi devo decidere ad incrementare il chilometraggio, o aggiungere un' uscita :-), su un ritmo di fondo lento. Sul versante nuoto mediamente un paio di sedute sui 2,5 km con variazioni e ripetute. Sabato per mancanza di tempo mi sono dovuto fermare ai 2 km, di cui i primi 1000 mt di riscaldamento in 20 minuti fluidi fluidi. Per quanto riguarda la bike invece domenica mi sono sfogato con 88 km alla media di 26 km/h (in Mtb), lungo la splendida litoranea che collega Lecce a Otranto. Sono arrivato veramente soddisfatto e "svuotato". Aspetto con ansia il 24 Marzo, che con un'ora di luce in più mi permetterà di inserire la seconda uscita infrasettimanale a pedali!

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