Firenze: si inizia!

L'iscrizione a questa maratona me la trascino dall'anno scorso, anno in cui per una serie di impegni non riuscii a prepararla. Quest'anno ci riprovo anche se so che sarà una corsa...ad ostacoli, in quanto c'è di mezzo il trasferimento a Lecce. Utilizzerò la tabella seguita per Milano, anche se in modo molto più flessibile: rimanendo sulle 4 sedute settimanali, ma combinando gli allenamenti di qualità a seconda delle esigenze che via via mi si porranno davanti. Ieri prima uscita con un bel medio di 12km (+2 di riscaldamento) a 4.15 spaccati. Sensazioni davvero ottime, nonostante le 2 ore di bici del giorno precedente e un vento sostenuto che nella prima parte del percorso si faceva sentire. Comincio a pensare che la bici nonostante vada ad allenare i muscoli antagonisti e quindi non specifici per il running sia comunque d'aiuto per il rinforzo muscolare in generale. Se poi proprio il 28 novembre dovrò fare il trasferimento...beh nel frattempo mi sarò allenato per bene e non sarà stato certo tempo perso.