21.097 dopo 10 anni...

Erano quasi 10 anni che non correvo la distanza della mezza: la mia ultima gara podistica risale infatti al 2010...Dopo circa due settimane dalla ripresa della corsa e dopo aver fatto 16km domenica scorsa, ho voluto provare ad allungare un po', per vedere che effetto fa. Beh devo dire che, nonostante il passo, la testa e le gambe ci sono ancora. Non avevo portato da bere e verso il 17 ho iniziato (complice qualche grado in più) ad avere un po' di sete, ma mi sono meravigliato di aver corso comunque in scioltezza. Pian piano i kg scenderanno e di conseguenza il passo migliorerà. Probabilmente, anche se è un periodo di costruzione, inizierò a qualificare un po' le corse infrasettimanali togliendo qualche secondo al passo, in modo da rendere leggermente più brillanti le andature.

Procediamo...

Eccomi qui: dopo tanto (tantissimo) tempo lontano dalla corsa ed un anno e mezzo di completa inattività, dovuta ad una brutta caduta in Mtb che mi ha messo fuori uso la spalla sx per parecchi mesi. Poi di nuovo quella scintilla per la corsa, per la sua immediatezza e fascino essenziale. Ma come procedere ora? Innanzitutto mi dovrò concedere un periodo di almeno due mesi di costruzione, dedicato principalmente alla CL. Non avrebbe senso ora dedicarmi alla qualità, anche per via di un po' di kg che ho addosso e che devo assolutamente buttare giù. Mi ha sorpreso, però, il fatto di poter già correre 4 volte a settimana e di aver raggiunto la quota di oltre 40 km settimanali, senza troppo sforzo. Ho l'impressione che, nonostante il fermo, questi anni di duro allenamento ciclistico abbiano lasciato degli effetti positivi sul cuore. Ovviamente le dinamiche corsa/ciclismo sono molto differenti, però le gambe si stanno riprendendo presto e già vado per i lunghi di 18/20km. Probabilmente appena riuscirò a riprendere il peso forma, inizierò a vedere su quale gara potrei puntare per riprendere confidenza con l'agonismo. Sono passati 10 anni dai miei PB, ma le sfide mi sono sempre piaciute ;-)

A volte ritornano...

A volte ritornano...dopo 9 anni di assenza dal running, anni in cui ho nuotato, ma soprattutto pedalato sia in bdc che in mtb, ecco riaccendersi quella scintilla per la corsa. Ho acquistato un paio di scarpe nuove (Nike Vomero 14) e...riprendiamo! Per ora senza nessuna velleità agonistica, mi basta solo riuscire a fare 4 uscite a settimana per buttare giù qualche chilo e rifare un po' dii base aerobica. Poi chissà: a volte l'appetito vien mangiando :-)