lunedì 30 maggio 2011

Una settimana "full"

Questa settimana mi sono proprio "spremuto": 5 giorni di allenamento piacevole sempre tra bici e corsa. Le 3 uscite di corsa, da 10km ciascuna, sono state rese ancora più piacevoli dalla temperatura mite e dalla luce intensa che la stagione ci regala. Per quanto riguarda la bici un giro su asfalto di 40km mercoledì ed un'uscita ben più impegnativa sabato mattina: quasi 60km quasi esclusivamente su sterrato con un tratto nel circuito xc di Serrano. Caldo, tanto caldo, ma poi ho provveduto a rinfrescarmi nelle chiare fresche dolci acque di Torre dell'Orso. Ho provveduto anche ad ordinare le nuove Vomero 6: appena mi arriveranno provvederò a testarle per bene, anche se dovrei andare sul sicuro...

sabato 21 maggio 2011

Salite "selvagge"

Oggi mi sono proprio divertito: finalmente dopo la parentesi "torinese" anche nel Salento un po' di salite come si deve! Appuntamento alle 8 con gli amici Giuseppe, Roberto e Giorgio e si parte da Lecce alla volta di Porto Selvaggio: poco più di 30 km per raggiungere il paradiso...Imposto il Garmin con la traccia del percorso di cross country in cui si svolge la gara e...si parte! Dopo una bella discesona si inzia con le salite: belle, lunghe e...toste! Si scende nuovamente attraverso le pinete per poi percorrere stupendi single tracks in mezzo alla macchia mediterranea. In tutto questo non un rumore che non fosse "natura"...L'ultima parte del percorso ci regala una salita con un duro strappo al 20% su sterrato. 3 giri per 20km. Sembrano pochi, ma con poco più di 530mt di dislivello positivo le gambe possono ritenersi soddisfatte.

martedì 17 maggio 2011

Le colline hanno gli occhi

La collina è quella di Torino: un fantastico "set" per scorazzare con la mtb, praticamente un parco giochi per i bikers. Guidato dal fratello, ormai di casa, mi accingo ad una bella e tosta salita (io salentino abituato alla pianura)...mi si dice che dopo la salita c'è il "premio"...il "premio"...Arrivati a 700 metri, il tempo di uno scatto e via ancora in salita su sentieri che ci regalano un'ombra piacevolmente fresca. Il premio arriva dopo: un'emozionante discesa con tratti veramente divertenti e adrenalinici. Ho le gambe ancora cementificate! Questa settimana sono riuscito ad allenarmi 6 giorni su 7, tra corsa bici ed esercizi vari. Sarà l'energia della primavera...

lunedì 9 maggio 2011

Primo bagno della stagione















Primo bagno della stagione come giusto epilogo di una bella settimana. Settimana passata tra un paio di corse ed una splendida uscita in bici di 70km (quasi tutti su sterrato), tra l'altro con la buona media di 18km/h. Abbiamo unito vari percorsi conosciuti per crearne uno "macro", che ci ha portato ad attraversare zone molto differenti tra loro. 3,40 ore sotto il sole e si vede: tolta la maglia avevo praticamente le braccia rosse tipo gamberone! Ho potuto testare anche le nuove ruote e sono uno spettacolo: rigide, leggere e reattivissime...cosa chiedere di più? Credo che questa sia la migliore stagione per fare sport in generale: temperature miti, traffico assente, giornate sempre più lunghe...la sfrutterò fino all'ultimo!

mercoledì 4 maggio 2011

L'istinto selvaggio

Quella trascorsa è stata una settimana abbastanza tranquilla: 2 allenamenti di corsa ed un'uscita di 55km di mtb in offroad, su un percorso disegnato su google e provato direttamente sul campo. E' bello affrontare sentieri "inesplorati", trovarsi di fronte ostacoli che dal cielo non si possono vedere (cancelli, muretti a secco) e poi trovare le alternative esplorando nei dintorni. Avrei voluto fare qualcosa in più, ma la pioggia si è messa di mezzo e ho dovuto ridurre la quantità delle uscite. Questa settimana sta andando meglio e oltre a 3 corsette sabato mi aspetterà un bel percorso alla Valle dell'Idro di Otranto, molto bello quanto "adrenalinico" mi dicono. Staremo a vedere...
Ho fatto poi spese: un bel paio di ruote nuove (praticamente l'equivalente delle scarpe nella corsa :-)): delle Fulcrum Red Metal 3 in alluminio, dal peso di 1685 grammi. Non vedo l'ora di provarle!