Ultima settimana di carico in vista della Stramilano. Il lavoro più importante è stato sicuramente quello di ripetute 3x4000 con recupero attivo, mentre il medio in programma di domenica è stato sostituito da un più soft progressivo. Tra l'altro domenica per tutto il giorno la pioggia è scesa incessante e non avevo la minima voglia di stare sotto l'acqua, pertanto il progressivo l'ho fatto lunedì mattina alle 6 (ma lo faccio rientrare nel bilancio della settimana in corso). Da oggi inizia lo scarico e credo che mercoledì farò una seduta 4 o 5 x1000 a RG. Che dire, mi sento bene e non vedo l'ora di gareggiare anche perchè il mio ultimo PB sulla distanza risale ad un anno fa (Piacenza 1h.27"). Sono anche contento di incontrare un po' di blogtrotters personalmente: sarà sicuramente una bella giornata di sport!
lunedì: riposo
martedì: CL 12km
mercoledì: CL 12km
giovedì: 3x4000 rec 1km CL (media 3.47)
venerdì: riposo
sabato: CL 13km
domenica: Progressivo 14km
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Totale 69km