Questa settimana mi sono proprio "spremuto": 5 giorni di allenamento piacevole sempre tra bici e corsa. Le 3 uscite di corsa, da 10km ciascuna, sono state rese ancora più piacevoli dalla temperatura mite e dalla luce intensa che la stagione ci regala. Per quanto riguarda la bici un giro su asfalto di 40km mercoledì ed un'uscita ben più impegnativa sabato mattina: quasi 60km quasi esclusivamente su sterrato con un tratto nel circuito xc di Serrano. Caldo, tanto caldo, ma poi ho provveduto a rinfrescarmi nelle chiare fresche dolci acque di Torre dell'Orso. Ho provveduto anche ad ordinare le nuove Vomero 6: appena mi arriveranno provvederò a testarle per bene, anche se dovrei andare sul sicuro...
continua ad infierire. mi raccomando !!!
RispondiEliminaCaro Andrea,
RispondiEliminavedo che perseveri con i doppi allenamenti, bravo. Il 22 abbiamo corso la mezza del Naviglio, percorso leggermente cambiato, chip e un caldo torrido. La solita sofferenza quindi. Fai un bel tuffo in mare, noi ci consoleremo con la prossima apertura della piscina scoperta a Cernusco con vista sul Naviglio.
Ciao.
Dario
@nino: si fa quel che si può ;-)
RispondiElimina@Dario: che ricordi la mezza sul naviglio...che tempo hai strappato?
C'era 1,5 km in piu' di sterrato e temperatura da 24 a 28. Ho fatto uno scarso 1 28 e 53, anche se sono arrivato abbastanza avanti.
RispondiEliminaCiao.
Dario