Ritmo

Ahh finalmente si comincia a ragionare: da questa settimana ho iniziato ad incrementare il chilometraggio (53km) dai 10km che ero solito fare poco tempo fa e mi sono regalato anche un progressivo sotto l'acquaneve con 12km in accelerazione moderata, ma pur sempre in accelerazione: un 50/30/20 con ritmo 4.30/4.12/4.06.
Domenica ho partecipato ad una tapasciata a Rivolta D'Adda: bei paesaggi che mi hanno permesso di fare 21km "campagnoli".
Nel frattempo ho anche fatto la visita medica, rinnovato l'iscrizione al GPG'88 e la tessera Fidal. Ora non ho più scuse!
Premesso che la Stramilano di quest'anno la correrò assolutamente senza alcun obiettivo agonistico (come potrei?), sono indeciso se farla proprio al ritmo della CL (4.30) o se magari provare a 4.15 per renderla un minimo allenante. Vedrò...magari partirò a 4.15 e poi come va va. L'obiettivo a breve in questo momento è recuperare un po' di fondo con una percorrenza settimanale sui 60km e iniziare ad inserire qualità, ma senza forzare, almeno fino a quando non avrò individuato un obiettivo specifico su cui testarmi.