lunedì 19 settembre 2011

Pronti per un altro sprint?

A distanza di una settimana dallo sprint di S.Maria al Bagno ecco che all'orizzonte si prospetta un'altra triplice fatica. Probabilmente l'ultima dell'anno anche se le temperatura restano "africane". Il 25 ci sarà infatti il Triathlon Sprint di Campo di Mare, in provincia di Brindisi e il pensiero c'è...nel frattempo settimana piena di allenamenti: tanta bici un po' meno corsa e nuoto, ma mi rifarò questa settimana.

Lunedì: riposo
Martedì: corsa 6km di recupero
Mercoledì: bici 12km con foratura!
Giovedì: bici 47km a 30 di media (i primi 23km a 33 di media)
Venerdì: riposo
Sabato: Mtb 50km
Domenica: nuoto 1000 metri (22minuti)

By alle
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2 commenti:

  1. Anonimo19 settembre 2011 alle ore 15:29

    L'appettito vien mangiando. Vedo che in bici stai migliorando sempre più. Una domanda: il nuoto in mare?
    Anche qui ieri abbiamo cercato di imitarti. A monza abbiamo dovuto guadare l'acqua sotto i sottopassi della pista alta almeno 30 cm per non parlare di quella scesa dal cielo.
    Ciao.

    Dario

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  2. Anonimo19 settembre 2011 alle ore 16:01

    @Dario: eh eh ho letto ho letto dell'acqua a Monza...spero avevate le slick! si il nuoto in mare...

    RispondiElimina

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