Prima uscita in bici da corsa

A 3 giorni dal mio primo triathlon mi sono regalato la prima pedalata su una bici da corsa, prestatami da un amico: 40km a 30km/h di media. Ho potuto apprezzare in particolare la silenziosità e la leggerezza della bdc e chissà che un giorno...L'importante di questa uscita era comunque prendere confidenza con il mezzo: cambio, freni, regolazioni varie...insomma almeno fare una prova prima della gara. Questa settimana è stata di parziale scarico dopo la precedente in cui per 4 giorni di fila ho corso, pedalato e nuotato arrivando alla fine un po' stanco (5 allenamenti in tutto). Questa settimana invece solo corsetta lunedì (un progressivo di 10km), la pedalata di cui sopra e magari ci aggiungerò una nuotata non tirata. Sabato riposo completo e Domenica...scintille ;-))) Paradossalmente è proprio nella corsa che mi sento un po' indietro perchè riesco a fare un paio di uscite a settimana, ma prendo quello che viene: tanto divertimento e curiosità verso questa "triplice disciplina".

In attesa del mio primo Triathlon Sprint!

Eccomi qui dopo una splendida estate vissuta più che mai all'insegna dello sport: nuoto e bici l'anno fatta da padrone, la corsa un po' meno (per il mese di agosto). Praticamente non sono stato fermo nemmeno un giorno. Ho partecipato anche ad una bella gara di nuoto in mare aperto di 1800 metri (chiusa in 34'rilassati). Ed ora? per l'11 settembre mi sono iscritto al mio primo triathlon: uno sprint (750m nuoto, 20km bici e 5km corsa) a S. Maria al Bagno, sullo Ionio. Paradossalmente è proprio sulla corsa che mi dovrò rimettere in sesto, perchè ultimamente l'ho trascurata parecchio...Vedremo un po' cosa uscirà: senza stress e senza ansia da prestazione!

Notturna in Mtb

Rieccomi dopo una settimana passata tra febbre e fastidiosi fenomeni virali, in cui sono comunque riuscito a piazzare un paio di nuotate (di cui una sicuramente con la febbre!) e un'uscita in MTB. Ho inaugurato la fine della convalescenza con una cosa che desideravo fare da tempo: un'escursione in notturna in bike! Un'esperienza davvero divertente...il sentiero illuminato solo dai fari e led ed il nero tutto intorno, nelle sperdute campagne salentine...Davvero unico! Inoltre il giro è stato caratterizzato da una sosta per un reintegro non proprio "sportivo": panini con il mondo dentro e birra a voluttà: al ritorno i fari andavano a zig-zag eh eh...Questa settimana riprendo ad allenarmi ogni giorno: senza mete nei paragggi, ma con tanto impegno e divertimento!

Pedalando all'alba

Giusto 2 righe per dire che sono ancora vivo dopo il Pollino: una settimana di ferie passata comunque tra corsa e nuoto. Stamattina invece per la prima volta ho provato l'esperienza di uscire all'alba con la bici: sveglia alle 5 e 48km a 26km/h di media costeggiando un mare talmente calmo che sembrava finto. Odori intensi ed un freschetto introvabile in altri orari. Alla bici ed alla corsa ho ricominciato ad inserire qualche nuotata in mare aperto. Che bella l'estate...

Marathon del Pollino: la mia prima Gran Fondo!

La cosa più dura e massacrante che abbia mai fatto! Più ancora della maratona, per la quale mi ero allenato per mesi e comunque correvo già da un paio di anni. Questa Gran Fondo è stata invece affrontata e portata a termine dopo soli 3 mesi di Mtb, e senza alcun allenamento specifico (=salite)! Pura follia (ogni tanto ci vuole), sono contentissimo!! Un percorso davvero tosto: 62 km con un dislivello superiore ai 1800 mt...salite lunghe 6 km con pendenze fino al 18%..insomma muri. La mia avventura è durata 5 ore e 22 minuti e sono riuscito a lasciarne dietro anche qualcuno. Posti spettacolari in Basilicata: la partenza è avvenuta da San Severino Lucano  ed il tragitto, attraverso sentieri e boschi, ha permesso di godere di un panorama spettacolare. La vetta del Monte Pollino a 2200 metri mi ha reso difficile credere di essere al sud, a poco meno di 3 ore da Lecce. Davvero un'avventura che si è potuta concludere grazie anche alla "testa da maratoneta" che mi ha regalato la corsa. L'anno prossimo cercherò di affrontarla con una preparazione mirata giusto per vedere cosa si può fare di meglio.

XI Marathon “Parco Nazionale del Pollino”

Quando mesi fa mi arrivò la mtb ero contento come un bambino e non pensavo che dopo così poco tempo mi sarei letteralmente "innamorato" di questo sport. Ma ben presto ho preso coscienza che, oltre ad essere uno sport divertentissimo, ha cambiato la mia visione dello sport: non più rigide tabelle di allenamento o percorsi routinari, ma libertà completa. Libertà di avventurarsi in luoghi sempre diversi, di provare emozioni sempre differenti. Ed eccomi qui, iscritto alla mia prima Gran Fondo in occasione del mio compleanno (che sarà il 26 giugno). Una giornata in cui cercherò di arrivare (vivo) fino in fondo, data la durezza del percorso: ben 60km con un dislivello di 1800mt, all'interno del Parco Nazionale del Pollino. Ho cercato di allenarmi come meglio ho potuto, alternando sempre la corsa (la base per ogni sport) ad uscite, lunghe o tecniche che fossero, in bike. Come dicevo, vivrò anche questa gara con estrema libertà (d'altronde non potrei fare altrimenti, visto che è la mia prima esperienza) ed all'insegna del divertimento più assoluto.

88km in MTB: un lungo ventoso

Eccomi di ritorno da un bel lungo in MTB: l'idea era quella di macinare un bel po' di km per mettere fieno in cascina per la GF del Pollino, alla quale mi sono ufficialmente iscritto. Partenza da Lecce alle 8 in punto con destinazione Otranto. I primi 40km volano via a 27km/h di media, complice un venticello che aiuta. Poi l'inevitabile ritorno più difficoltoso, ma ancor più divertente in quanto strenuamente combattuto. 25km/h di media finale: la gamba va, anche considerando che la sera prima avevo fatto una corsetta di 10km ed ero rincasato non proprio prestissimo. SportTracks mi dice che ho consumato oltre 2400 calorie: ma vi rassicuro che ho già provveduto a "reintegrarle" con estremo gusto ;-)