Qualche vasca contro l'afa

Settimana torrida quella passata. Talmente tanto torrida da indurmi a sostituire un'uscita di corsa con una sana nuotata. Inizio a pensare che il 5000 in pista previsto per mercoledì non sia stata un'ottima idea, ma deciderò sul momento se provarci o meno. Al limite potrà essere occasione per una breve tirata! Sto iniziando a pensare tra l'altro di includere per questo mese un paio di sedute in piscina (il mio primo sport "vero") e di ridurre la corsa da 4 a 3 uscite, sbilanciando verso la qualità (per quello che le temperature consentono), in modo da curare un po' la parte superiore del corpo e regalarmi un po' di frescura. Questa settimana è andata così:

martedì: 12km di CL con buone sensazioni corsi sul naviglio

giovedì: ripetute mattutine 3/2/2/1 con media finale sui 4 min/km

sabato: 80 vasche in piscina alternando stile, rana e dorso per un'oretta totale

domenica: 10km brillanti alla corsa di Pessano con il Gpg'88