L'ultimo "bombolone"

Doveva essere l'ultimo bombolone da 35km, ma non è andato tutto liscio come l'olio. Innanzitutto ieri sera ho avuto la brillante idea di farmi un bel 10km, che sicuramente ha influito nel rendere l'allenamento più faticoso del dovuto. Poi una giornata con forte vento (sempre contrario poi il vento eh...) e (per fortuna pochi) tratti sterrati con fanghiglia. La Stratreviglio è una bella corsa, ottimamente organizzata, ma nulla si può contro l'inclemenza delle condizioni atmosferiche! Fino al 19°km sono riuscito a tenere la media sui 4.19, ma poi lunghi tratti ventosi mi hanno letteralmente prosciugato le energie fisiche e mentali. Al 30° la media si è alzata a 4.22 a causa di un vero e proprio crollo negli ultimi chilometri, e sinceramente non avevo proprio voglia di rimettermi a girare ancora per farne altri 5: credo che considerando i 10 della sera precedente e le condizioni con cui ho corso oggi mi possa "perdonare". Alla fine sento di aver corso dando il possibile e non saranno certo quei 5km che mi faranno vacillare. Ora inizia la fase discendente, con un paio di settimane caratterizzate da lavori a RM e infine l'ultima di scarico. Il più insomma è fatto...

La settimana in dettaglio:

lunedì: riposo

martedì: CL 12km

mercoledì: CL 12km

giovedì: riposo

venerdì: Ripetute 3x4000 (3.57)

sabato: CL 10km

domenica: LL 30km

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Totale 78km